風邪

射精禁21日目

エロ禁17日目

ニ次元禁4日目

風邪引きました

原因はなんとなくですが

・睡眠短縮の弊害

日中の眠気を気合で我慢、寝不足、カフェイン過剰摂取

・不規則な食事

深夜にチェーンのトンコツらーめん

だと推測されます

無理に身体を動かしてもむしろパフォーマンス悪くなったら意味ない

70%の努力をそこそこ維持できる方が長期で見たら最強だと思うのでそれでいきます