サンキュー

射精禁7日目

エロ禁3日目

早寝早起き１日目

とりあえず1週間達成

禁欲はこの1週間が峠みたいなもので

経験上ではこのまま30日とか90日継続できます

今日は早寝早起き完了

ただし1日の大半をネットで過ごしてしまった

文章を読む能力が向上しているというか

どれだけ読んでも好奇心というか知識欲が溢れてくる

ちゃんとインプットできているかどうかは疑問だが

運動は10キロのウォーキング

やはり歩いたり走るのはストレス解消になる

1週間前までonzrだったとは思えない（100回目）