射精禁12日目 エロ禁8日目 早起き0日目 早起き失敗 やっぱり生活リズム的に合わないのか 冬は寝すぎる習性も影響しているが 早起きの目的は睡眠時間の短縮とパフォーマンスの向上なので 起床時間を大幅にずらして、9時で試してみる あと仕事上で大きなミスを…